英语热点：社交媒体对于你的记忆力有害无益 每天，数亿人在社交媒体上记录和分享他们的经历，从拥挤的聚会到最亲密的家庭时刻。社交平台让我们与朋友保持联系，建立前所未有的新关系，但交流和社交联系的增加可能是有代价的。在《实验社会心理学杂志》发表的
英语热点：社交媒体对于你的记忆力有害无益
每天，数亿人在社交媒体上记录和分享他们的经历，从拥挤的聚会到最亲密的家庭时刻。社交平台让我们与朋友保持联系，建立前所未有的新关系，但交流和社交联系的增加可能是有代价的。在《实验社会心理学杂志》发表的一篇新论文中，研究人员表明，那些在社交媒体上记录和分享自己经历的人对这些事件的记忆不太精确。
每天，数以亿计的人在社交媒体上记录和分享他们的生活，从拥挤的派对到最亲密的家庭瞬间。社交平台让我们与朋友保持着联系，建立前所未有的新关系，但人们可能会为这些交流和社会关系的增加付出一定的代价。在最新的《实验社会心理学杂志》 上有一篇论文，研究人员阐述到，那些记录和分享他们在社交媒体上经历的人对这些事件的记忆并不是那么的精确。
在普林斯顿大学的戴安娜塔米尔(戴安娜塔米尔)领导的一系列三项研究中，研究人员探索了为社交媒体拍摄照片和视频如何影响人们对这些经历的享受、参与和记忆。参与者观看了引人入胜的翻晒演讲，或者在斯坦福大学校园的教堂进行了自我导游。他们被要求以几种不同的方式记录他们的经历，对事件进行拍照或记录，记录事件但不保存，在社交媒体上分享事件或进行内部反思。然后，他们被问及有多喜欢这种体验，他们保持了多少注意力，或者他们是否走神，然后参加一个测验来测试他们的记忆。
在普林斯顿大学由戴安娜塔米尔领导的三项研究中，研究人员探究了社交媒体照片和视频是如何影响人们的享受、经历和记忆的。实验参与者观看了翻晒演讲，以及在斯坦福大学校园内进行了随心所欲的教堂之旅。参与者被要求以不同的方式来记录他们的经历：拍摄事件的照片或者记下笔记，记录但是不作保存，在社交媒体上分享事件，或者进行深度反省。随后研究者就会问他们有多享受这段经历的，他们保持了多少专注度，或者他们的思想是否在徘徊，然后研究者进行了一次测验来测试他们的记忆。
塔米尔和她的团队发现，在社交媒体上分享经验似乎不会影响人们对自己享受这一经历或参与其中的感受。然而，那些写下、记录或分享他们经历的人在所有实验中的记忆测试中表现差10%。
泰米尔和她的团队发现，在社交媒体上分享经历似乎并不影响到实验者享受体验或参与的程度。相反，那些写下、录制或分享他们的体验的人，在记忆测试中表现要比其他的表现差10%.
英语热点：社交媒体对于你的记忆力有害无益
研究人员得出结论，记忆缺失的罪魁祸首可能不仅仅是社交媒体，因为即使拍照或写体验式笔记而不发表，也会显示出同样的效果。只是打断一下经历似乎并没有坏处，因为那些被指示在内部反思一个翻晒演讲而不写的人保留的信息和正常观看的人一样多。相反，是将他们的经历外化的行为——即以任何形式再现——似乎让他们失去了一些最初的经历。
研究人员得出的结论是，记忆不足的罪魁祸首不纯粹是社交媒体，因为即使是拍照或不发表经验笔记也表现出同样的效果。而且中断这个过程也似乎没什么害处，因为那些被要求在深入思考翻晒演讲而不写文章的人获取到的信息和那些正常状态下观看翻晒演讲的人一样多。相反，是将他们的经验具体化的行为，即以其他形式再现它的时候，似乎使他们失去了原始经验的某些东西。
这些发现植根于对交互记忆的研究，或者说我们将信息分为内部存储（我们决定记住的东西)和外部存储（我们存储在其他地方的东西)的方式。在互联网出现之前，信息以专家和书籍的形式直观地分布在一个人的头脑和外部存储器之间。以这种方式划分信息被认为是最大限度地利用社会群体的可用知识，同时允许专家对他们的领域形成更深的理解。在较小的范围内，研究表明浪漫的伴侣会自发地在彼此之间分配记忆。每一方都对需要记住的一部分信息负责，这增加了这对夫妇能回忆起的东西。
这些发现根源于对交互记忆的研究，或者我们将信息划分为内部存储（我们决定记住的内容)和外部存储（即我们存储的其他地方)的两种方式。在互联网出现之前，信息以专家和书籍的形式直观地分布在一个人的头脑和外部存储之间。以这种方式划分信息被认为是最大限度地利用关于社会群体的现有知识，同时让专家能够对他们的领域形成更深入的理解。研究表明，在较小的范围内，浪漫伴侣会自发地分配彼此记忆信息。每一个伴侣都对需要记住的部分信息负责，这也增加了夫妻间共同回忆的能力。
外部化的信息过去需要努力检索，但是随着便携式互联网的到来，几乎任何事实都可以在几秒钟内访问到。这种便利产生了研究人员所说的"谷歌效应",在这种效应中，当信息在其他地方很容易获得时，就不需要在内部存储信息。外部信息的这种可用性导致我们忽略信息本身，而是记住在哪里找到它。例如，一项研究发现，如果玩琐事游戏的人相信电脑正在存储每个琐事问题供他们以后学习，他们就不会形成对他们想要的信息的记忆。相反，它们形成了如何在计算机上检索信息的记忆。
外部化的信息过去需要努力检索，但随着便携式互联网的到来，几乎任何事实都可以在几秒钟内访问到。这种便利性便产生了研究人员所谓的"谷歌效应",即当信息很容易在其他地方访问时，就不需要在内部存储信息了。外部信息的这种可用性使我们忽略了信息本身，而是记住在哪里可以找到它就可以了。例如，一项研究发现，如果玩小游戏的人相信电脑在储存每一个小问题供他们以后钻研，他们就不会形成他们想要的信息的记忆。相反，它们形成了如何在计算机上检索信息的记忆。
目前的研究表明，同样的过程可能会发生在经验记忆中，而在过去，经验记忆是不容易被捕捉和存储在外部的。随着智能手机和社交媒体的出现，我们不仅可以将知识具体化，还可以将我们最有趣的经历记忆化。虽然这些经历可能会被保存在我们的设备上，但留在我们记忆中的东西可能会减少。此外，这些研究不允许人们像在自然环境中一样自由使用社交媒体，这可能会使这些影响与多任务处理、滚动朋友的帖子或嗡嗡作响的通知等额外的干扰混合在一起。
英语热点：社交媒体对你的记忆有害
目前的研究表明，经验记忆可能正在经历同样的过程，但在过去，这些记忆不容易从外部捕捉和存储。随着智能手机和社交媒体的出现，我们不仅可以将我们的知识具体化，还可以将我们对最有趣经历的记忆具体化。虽然这些经历可能储存在我们的“设备”里，但留在我们记忆里的东西可能会减少。此外，这些研究不允许人们在自然环境中自由使用社交媒体，因为它可能会受到一些额外因素的干扰，如多任务处理、浏览朋友的帖子或连续通知。
这种影响与另一种担忧有关，这种担忧与社交媒体： FOMO有关，或者说是害怕错过。随着共享内容的增加，你在任何给定时刻可能做的令人兴奋的活动都比以往任何时候都更加明显，这可能会导致一种担忧，即没有你，别人也有有益的经历。不足为奇的是，FOMO与你对生活不太满意、心情更糟、情绪不佳有关。但正如目前的研究表明的那样，成为分享内容的人也可能会让你以不同的方式错过。尽管参与研究的人报告说，他们在每项活动中都同样满意和满足，但那些把它外化到手机或一张纸上的人似乎错过了一些最初的体验——这是社交媒体帖子无法捕捉到的一个方面。
这种影响类似于另一种与社交媒体相关的担忧：对错过或失去的恐惧。随着分享内容的增加，你在任何给定时刻可以展示的精彩活动比以往任何时候都更加明显，这会导致别人觉得没有你也有收获。小姐恐惧症，不出意外，跟你对生活的不满意态度，心情和情绪状态更差有关。但是今天的研究表明，分享内容也可能会让你以不同的方式错过。虽然研究报告中的人只对每一项活动感到满意和沉迷，但是把它外化到手机或一张纸上的人似乎缺乏一些原创的体验，也就是社交媒体帖子中无法捕捉到的一个方面。
