自我效能感与大学生英语学习有什么关系 自我效能的理论背景 1自我效能感的概念？ 自我效能感是由美国社会学习心理学家班杜拉于1997年首次提出的。班杜拉在其社会学习理论中强调人类认知对学习和行为调节的影响，认为人类认知在行为因素、个人因素和环境因素
自我效能感与大学生英语学习有什么关系
自我效能的理论背景
1自我效能感的概念？
自我效能感是由美国社会学习心理学家班杜拉于1997年首次提出的。班杜拉在其社会学习理论中强调人类认知对学习和行为调节的影响，认为人类认知在行为因素、个人因素和环境因素相互决定的过程中起着重要的调节作用。作为一种认知因素，自我效能感的变化被认为是人类的持续自我调节。自我效能感是指人们对自己在特定领域实现行为目标的能力的信心或信念。当人们确信自己有能力开展某种活动时，他们就会有高度的“自我效能感”，并会开展那种活动。
学习自我效能感？
学业自我效能感是自我效能感在学习领域的表现。学习自我效能感是指个体对学习能力的信念，是对学习者是否能够运用自身能力或技能完成学习任务的信心评价，是对个体控制学习行为和学习成绩能力的主观判断。学习自我效能包括两个独立的维度：学习能力自我效能和学习行为自我效能。能力自我效能感是指个体完成学业的能力。取得好成绩和避免学业失败的评价：行为自我效能感是指学生对其学习行为是否能达到学习目标的评价，是对其行为结果的估计。班杜拉在研究中发现，自我效能感是影响学业成绩的核心变量之一，提高自我效能感是提高学生学业成绩的途径之一。大学生英语学习自我效能感是他们对自己是否能够胜任与英语学习相关的任务或活动的信念。英语学习自我效能感可以通过调节认知过程、动机过程和情感过程来影响学生在英语学习中的方法选择、学习态度和心理状态，甚至影响最终的学习效果。在这里，我推荐一个现实生活中的外教在线一对一网站，给你——阿卡索外教网，帮助你学习。它有一个15元的班，外教都很好，包括欧美和菲律宾的。可以随意选择。上课体验很好。可以自己安排时间和地点。灵活方便。有兴趣可以体验一下他们的免费英语试听课。
两种自我效能感与学业成绩
1影响自我效能的因素
顺克，班杜拉等。认为影响自我效能感的因素主要有四个：他人对自己能力的信念，班杜拉称之为言语信念，行为信念，即他人关于自己能力的言语或行为信息，如教师的言语鼓励。言语或行为中的积极或消极信念会影响个体对自身能力或自我效能的感知和评价。生理激活(生理性觉醒1)，即个体生理应激状态(包括情绪状态1)。适度的紧张会提高自我效能感，过度紧张和懒散的生理情绪状态会降低自我效能感。(3)他人的经验(替代经验)。学习者通过观察他人在相同或相似的任务情境下完成任务的情况来评价自己的努力；别人做得好，他对自己能力的评价可能会更高，自我效能感也会提高；否则，他的自我效能就会降低。过往经历。班杜拉认为这是影响个体自我效能感最重要的方面。如果一个人之前在相同或相似的任务中有更多的成功经验，他会对自己的能力有更高的评价，提升自我效能感；否则，他会对自己的能力评价较低，降低自我效能感。基于这四种信息来源和大学英语教学实践，作者将影响大学生英语学习自我效能感的因素归纳如下：
1)老师和其他人的评价？
在学习英语的过程中，大学生在评价自己的能力时，一定程度上会受到他人(父母、老师、好朋友等)意见的影响。)谁有能力评价。通过用言语说服他人，学生可以相信自己有能力成功，从而在一定程度上增强自我效能感，促使学生努力学习英语。比如老师的欣赏或者别人的敬佩，都会提高对自我效能的评价。在老师的鼓励下，他们会使用更好的策略，为取得成功付出更大的努力。但是，如果把学生的自我效能感提高到一个不切实际的水平，最终还是会失败。这种失败会进一步损害学生的英语学习自我效能感，直接影响他们对英语学习的信心。
2)英语学习中的心理因素
大学生在学习英语时，会部分依赖生理信息来评价自己的英语学习能力。在正常情况下，学生们倾向于在轻松的环境中期待成功，比他们感到紧张和不安时学得更好。学生的生理状态影响他们对英语知识的加工和经验的记忆，不良情绪容易引起学生对过去失败的思考，自我效能感会降低；积极的情绪很容易激活对成功的思考，增强自我效能感。在英语学习中，许多新单词、复杂的句子结构和老师布置的大量听力、精读、泛读、写作等任务使他们望而生畏，不知从何下手，产生焦虑和紧张情绪。焦虑和紧张抑制了学生对英语学习策略的思考，导致英语学习“费时低效”。
3)别人学习英语的经验？
当英语学习者看到或想象到与自己相似的其他学生取得了成功时，他们会在一定程度上提高这些观察者的自我感知和有效性。FBan-dura，Adams Hardy，Howells，1980；Kazdin，1979).他们认为既然其他同学也能成功，而且在某种程度上和他们相似，那么他们至少有机会成功。同样，如果与自己能力相似的人尽管付出了巨大的努力和代价却失败了，这种观察他人的活动往往会降低观察者对自己能力的评价，削弱他们做出努力的尝试(Brown，lnouye，1978)。
4)英语学习经验？
如果你在英语学习中取得好成绩，会得到老师的肯定和赞赏。成功的学习经历会提高学习者的自我效能感。但如果你屡次失败，学习成绩得不到学习者、老师或他人的认可，你的自我效能感评价就会降低。
2自我效能感与学业成绩的关系
个人学业成绩与自我效能感有着密切的关系。一个人过去的成就直接影响他的成就目标和自我效能感，进而影响他的成就目标和分析策略。并直接影响个人未来的成就。反过来，个体的成就状态影响自我效能，构成循环因果关系。自我效能感与成就状态呈正相关。自我效能感强会提高个体的成就状态，自我效能感差会降低成就状态。
提高大学生英语学习效能的策略？
1为了帮助学生发现自己的优势，体验成功，班杜拉指出：“成功或失败经验是个体对自己在实际活动中取得的成就水平的感知，是个体获得自我效能感的最具体、最主要的方式，因为它的建立显示了个体控制或掌握环境事件的能力”。学生的失败经历可能会让他们怀疑自己的能力，而过去的成功经历会增强学生的自信心。因此，要培养学生的自我效能感，教师必须让学生在教学中更多地体验成功。在教学过程中，教师应该以积极的态度面对和关心每一个学生。促进学生发展。激发他们的学习热情和主动性。让学生充分参与教学活动。成为学习的主人使学生在主动学习的过程中体验快乐和成功。同时，教师要关注学生的发展，善于发现学生的兴趣和特长。教师应注意发现和了解每个学生的爱好和特长，创造机会培养他们的爱好，充分发挥他们的特长，使他们在自己喜欢的活动中取得成功和快乐，增强自信心，并将这种自信心转移到英语学习活动中，以增强自我效能感。
引导学生正确归因？
归因)是指学生对学习成败原因的推断。美国心理学家b .韦纳将归因分为内部归因和外部归因、稳定归因和不稳定归因三个维度。可控归因和不可控归因；六大因素：能力、努力、任务难度、运气(机会)、身心状态、外部环境等。如果学生将英语学习的成功归因于外部不可控因素，如运气和困难，他们不会增强自我效能感；如果成功与勤奋、努力等可控因素相关联，就会增强自我效能感。反之，如果失败归因于运气不好、困难等外部因素，不一定会降低自我效能感，而如果失败归因于自身能力等内部因素，则会降低自我效能感。教师可以指导和帮助学生正确分析学习任务的完成情况，肯定他们的好的方面，正确归因他们的坏的方面，削弱学生在外语学习中失败经历的影响。对于成绩优秀的学生，可以淡化题目难度等外在不可控因素。强调个人努力中的内在可控因素，进一步强化自我效能感；对于成绩不好的学生，要淡化内部可控因素。强调外部不可控因素的影响，比如努力不够，而不是能力问题。为了保持自己的自我效能感，让这种失败的经历不会对自己下次能否完成任务的主观判断产生很大影响。
3增加师生交流的机会
美国教育家布罗菲认为，有效的沟通行为是培养自我效能感的一种快捷有效的方式，可以增加学生对老师的喜爱，对课程的兴趣，深入思考的欲望，以及在短时间内完成任务的信心。在大学英语教学过程中，许多师生缺乏必要的沟通和理解，有距离感和陌陌陌感，这极大地影响了课堂气氛和学生的心态。在这种特定的教学环境下，教师应该有意识地增加师生互动的时间、空间和机会。除了课堂交流，教师还可以通过课间非正式聊天、找另一个学生谈话、召开班会、组织英语沙龙、发送电子邮件等方式与学生进行广泛交流。学生可以在交流中获得情感释放和表达的机会，教师也可以在语言暗示和说服上找到突破。总之，学生的自我效能感与他们的英语学习成绩密切相关。培养学生的自我效能感可以提高学生学习英语的兴趣和热情，在一定程度上提高他们的英语学习成绩。因此，教师在英语教学中应努力提高学生的自我效能感。
